睡眠不足，心的风险堪比烟

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的老质检工。今天咱们聊聊一个新鲜事儿，睡眠不足竟然和烟一样，会患心的风险。这可不是我随便说的，最近瑞典的科学家们做了一项研究，给出了明确的答案。咱们得好好看看，这睡眠问题，可大可小，可不能小看了它。

根据一项新的研究，睡得太多或太少几乎和烟一样对心脏有害。

先前的研究未能就睡眠不足是否患心的风险给出了明确的答案。一个总部位于瑞典的科学家团队试图通过研究1943年出生在哥德堡的1463名来提供新的洞察力。

哥德堡大学的研究员Moa Bengtsson说：“对于生活忙碌的人来说，睡觉可能感觉像是在浪费时间，但是我们的研究表明短时间睡眠可能与未来的心血管疾病有关。

在我们的研究中，与睡眠不足相关的心血管风险的幅度与50岁时烟或患糖病的程度相似。

研究人员对参与者进行了身体检查，并要求他们填写一份健康调查，其中包括关于他们平均睡眠多少，以及运动和烟多少的问题。

数据分为四组：睡眠五小时或更少，六小时，七小时至八小时，八小时以上。在七至八小时之间定义为正常时间。

21年后，这些参与者被再次访问，并询问他们是否经历过任何心脏问题，如心发作、中风、心力衰竭或冠状动脉血管重建。如果参与者已经死亡，也被注意到。

Bengtsson说：“50岁时睡眠时间最短的在71岁之前发生心血管事件的可能是正常睡眠量的的两倍，即使考虑到其他危险因素。”

“这是一项观察研究，因此基于我们的发现，我们不能断定短时间睡眠会心血管疾病，或者确切地说，多睡会风险。”研究结果表明睡眠是重要的，这应该是我们所有人的警醒。

研究还发现，每晚睡眠5小时或更少的比那些睡眠7至8小时的更容易患糖病、肥胖症和高血压。这项研究没有对进行评估。

这项研究将于8月29在欧洲心学会会议上发表。

所以说，睡眠这事儿，咱们可得起来。别觉得睡觉是浪费时间，它可是关乎我们心脏健康的。大伙儿可得注意了，别让睡眠不足成了我们健康的隐患。老周这就去补个觉，明天还得继续为大家提供有用的信息呢！