尼古丁口香糖：戒烟减肥的新选择

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的老烟民。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，今天咱们就来聊聊尼古丁口香糖这个话题。很多人都知道烟能减肥，但戒烟后体重却容易反弹。那么，尼古丁口香糖能否帮助我们更好地戒烟减肥呢？这可是很多烟民朋友关心的问题。今天，我就结合自己的经验和一些资料，给大家详细分析一下。

很多人都知道烟的减肥效果。所以明显的体重经常出现在戒烟的人身上。但烟的重量控制方面让很多人想知道如何使用尼古丁口香糖来作为一个更少损害的来减肥的好处。重要的是要了解使用任何尼古丁产品所带来的后果。采用任何减肥计划之前，请咨询你的医生。

尼古丁口香糖

尼古丁是一种成瘾药物。很多人苦斗多年，想打破自己的烟习惯，而有些人则死到底。尼古丁口香糖的目的是要帮助烟者慢慢缓解自己对尼古丁的成瘾，而不是直接突然的冷火戒烟。尼古丁口香糖也消除了香烟中化学物质对肺带来的损害，以及其它对心脏和身体其它部位的影响

潜在效益

尼古丁有两个体重相关的好处。它是一个饥饿抑制剂---尼古丁你身体的血液糖原水平，抑制你的食欲。这也多巴胺水平---一种神经递质，改变情绪和幸福感---在大脑中。食物，特别是高热量的食物，也会多巴胺的水平。这样通过使用尼古丁，你了对食物的。

体重

根据您的病情和烟状况，使用尼古丁口香糖可能会与实际体重一致。这是因为尼古丁口香糖可以帮助戒掉你的香烟依赖，允许更大的尼古丁摄入量。烟可能带来其它减轻体重的其它因素。如果你把烟转向到了尼古丁口香糖过渡，你更有可能遇到一些体重。只有当一个非烟者使用尼古丁时，会有尼古丁所产生的任何潜在的减肥效果。

风险

尼古丁的使用可以损害身体。大多数尼古丁口香糖只是为了使用在有限的时间内，时间使用会损害口腔和牙龈。尼古丁口香糖也可以让你上瘾，并可能你使物的其它来源，包括烟。虽然口香糖远比烟较小，但它决不是非常安全的。

专家透视

虽然尼古丁可以通过抑制饥饿感和提升幸福感来影响你的体重，但这绝不是一个推荐减肥。烟者在戒烟后，往往会发胖，因为他们失去了尼古丁的瘦身效果。一旦你停止使用尼古丁，您将一些体重的，但显然戒烟带来的好处远远大于体重。通过一些的锻炼，你仍然可以把体重减下去，这方面的文章可参看“戒烟后肚子变大怎么办？”

戒烟减肥是个大工程，尼古丁口香糖或许能帮我们一臂之力，但关键还是要坚持。提醒大家，任何减肥计划都要在医生指导下进行，健康才是最重要的。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！