烟对心脏的损害有多大？

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我总爱跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少关于烟健康的文章。今天，我就来跟大家聊聊烟对心脏的影响。你可能知道烟伤肺，但你知道它对心脏的伤害有多大吗？这篇文章里，我会用大白话跟大家聊聊，希望能让大家对烟和心脏健康有更深的认识。

大多数人，不管他们是否烟，都知道烟会对人的肺造成损害。但是很少有人意识到烟对心脏也有害。虽然烟雾被肺部，但被血液的化学物质也会影响心脏和循环系统的健康。

烟如何损害心脏？

（1）化学制品

烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中70多种已知会致癌。但这些化学物质也被证明会心发作或中风的风险。“香烟中的化学物质会影响你的心脏和血管。它们会心脏动脉壁，使脂肪物质粘附在动脉壁上。如果输送血液到心脏的动脉受损和堵塞，可能心发作。如果发生在输送血液到大脑的动脉中，则可能中风。”六月英国心脏基金会高级心脏护士戴维森（Davison）解释说。

（2）一氧化碳

当你烟时这种有毒气体，了你患病的风险。戴维森解释说：“一氧化碳会阻止你的血细胞将氧气带到身体各处。血液中一氧化碳含量过高会大大你患心和循环系统疾病的风险。”。

（3）尼古丁

香烟中所含的尼古丁不仅会上瘾，还会直接影响你的心脏。“尼古丁会你的心率和血压。未经治疗的高血压会永久地损害你的动脉和心脏，”戴维森说。

期影响

由于动脉狭窄，期烟会心脏损害和心发作的风险。戴维森说：“烟会患冠心病的风险——当你的冠状动脉壁内脂肪物质堆积而变窄时。这反过来会心绞痛症状和更严重的心发作。烟还会患其他循环系统疾病如中风和外周动脉疾病的风险。”。

烟从几个方面促进心的发生。它会动脉的脆弱衬里，其扩张能力。它还炎症，进而有害化学物质在动脉内积聚，并阻止细胞有效沟通。

烟与高水平的有害低密度脂白胆固醇和低水平的高密度脂白胆固醇有关，高密度脂白胆固醇通常保护心脏。而且它使你的血液更容易凝结，了血栓堵塞心脏供血动脉的风险。

警告标志是什么？

无论你是否烟，了解心或心发作的警告信号都很重要。可悲的是，并不是每个人在发生重大心脏事件之前都有警告信号，所以没有症状并不意味着没有损害发生。

“冠心病（CHD）心绞痛是用来描述冠心病最常见的症状，包括：胸痛或胸闷、呼急促、全身疼痛、头晕和恶心。这些症状通常发生在某人后”戴维森解释道。

对许多人来说，心的第一个症状可能是一个重大事件。“不幸的是，有些人第一次意识到自己患有冠心病是在突然心发作时。”

心发作的症状

（1）胸痛-在心发作的情况下，这种疼痛通常是突然的，不会消失。

（2）辐身体其他部位的疼痛，特别是左臂或右臂、颈部、下巴、背部或胃部。

（3）胸闷-这种感觉可能类似于消化不良，或者更像是一种“沉重”的感觉。

（4）感到头晕、呼急促、恶心和出汗。

如果你有心发作的症状，你必须寻求紧急医疗救治。拨打紧急医疗电话。在等待医护人员时，坐下来尽量冷静。如果有可能，服用300毫克阿司匹林。

是时候戒烟了？

即使你已经烟很一段时间，好消息是戒烟可以迅速你患心和循环系统疾病的风险。“你可能会比你想象的更快地注意到这些好处，”戴维森同意。“戒烟20分钟后，心率和血压恢复正常；2-12周后，锻炼更容易，呼也会。”事实上，戒烟一年后，心发作的风险仅为仍在烟的人的一半。

电子烟怎么样？

许多人认为电子烟是比烟更安全的选择，许多烟者认为电子烟装置有助于他们戒烟。电子烟确实有成瘾的潜力，而且由于电子烟是一种相对较新的，因此无法确定期使用对健康的影响。

“电子烟（vapes）是一种可以让你蒸汽中的尼古丁而不是烟雾的装置。事实证明，电子烟的危害比普通香烟小得多，因为它们不含烟草，也不会产生焦油或一氧化碳。电子烟仍然会上瘾，因为电子烟中使用的液体通常含有尼古丁。这就是为什么不烟者或人不应该使用它们的原因，”戴维森解释道。

好消息是，这些危害较小的替代品已被证明是一种戒烟帮助。有证据表明，电子烟与戒烟服务机构的支持相结合，可以帮助你戒烟。电子烟对健康的期影响还需要更多的研究。

考虑到这一点，可能值得尝试将电子烟者作为一种戒烟的手段，而不是一种永久的选择。

虽然烟在很多方面对你的健康有害，但戒烟的好处是巨大的，而且比你想象的要快。

好了，大伙儿，今天就跟大家聊到这里。烟对心脏的伤害不容忽视，希望这篇文章能让大家有所警醒。记住，健康无价，戒烟从现在开始吧！我是老周，咱们下次再聊。