专家提醒：白领应戒烟，健活从现在开始

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老质检工。今天看到这篇文章，心里不禁感慨万分。很多白领朋友因为工作压力大，应酬多，养成了烟的习惯。但你知道吗？烟对身体的危害可大了。据专家何丽研究员所说，烟会中风、癌症、冠心病等一系列疾病。这可不是危言耸听，为了自己和家人的健康，我们真的应该行动起来，坚决戒烟。今天，就让我来和大家聊聊这个话题。

专家建议白领朋友一定要戒烟

我要戒烟网讯：由于应酬多或压力大，很多白领养成了烟饮酒的坏习惯。烟与健康的关系息息相关，在“2014安利纽崔莱营养中国行”第九站活动中，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽建议各位白领朋友一定要戒烟限酒。
    烟：对整个身体都将造成损害
    嗜烟如命，因烟卒中的案例非常多。何丽说，烟对整个身体都将造成损害。体有哪些危害呢？何丽列举了烟会的一些疾病，包括：中风，口，咽，食管的癌症，喉癌，冠心病，慢阻塞肺病，肺癌，癌，，癌，，婴儿低出生体重，外周动脉疾病等等。这么多疾病都有可能由烟引起，烟或健康由您选择，为了健康，我们应该行动起来，坚决戒烟。
    烟和饮酒总是相伴而行，何丽建议大家饮酒应限量，坚决戒烟。酒适量，少量喝，要有节制。建议成年一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年一天不超过15g。例如，白酒不超过1两一天，葡萄酒不超过200ml一天，啤酒不超过3杯一天。

好了，大伙儿，今天的老周就聊到这里。希望大家都能自己的健康，远离烟草，过上健康的生活。老周在这里提醒大家，烟有害健康，戒烟从现在开始，为了自己和家人的幸福，让我们一起努力吧！