二手烟，你身边的隐形杀手
大家好，我是老周。在烟厂工作了三十多年，对烟这东西有着深厚的感情。今天想和大家聊聊一个容易被忽视的话题——二手烟。我们都知道，烟有害健康，但二手烟的危害同样不容小觑。我见过太多因为二手烟而受害的人，所以今天想用我的亲身经历和所见所闻，给大家敲响警钟。据我所知，二手烟中含有的7000多种有害化学物质，其中至少有250多种对健康有害。让我们一起来看看二手烟的危害，以及如何保护自己和身边的人吧。
什么是二手烟？
二手烟是来自香烟和烟者呼出烟雾的组合。当非烟者的周围有人烟时，他们呼二手烟。
二手烟的危险有哪些？
二手烟的人是很危险的。二手烟是没有安全量的。它包含了超过7000种有害的化学物质，其中已知至少有250多种可损害你的健康。有人烟后，它可以在空气中停留几个小时。即使短时间内呼二手烟也能伤害你的身体。
随着时间的推移，二手烟可以引起非烟者如癌症和心脏疾病的严重健康问题。二手烟有几个来危害你的身体：
·癌症。二手烟中已知超过70种有毒化学物质可癌症。二手烟可从不烟的人的肺癌。
·心脏疾病。二手烟使得你更可能得心脏疾病，可出现心肌梗塞和早期死亡。
·呼问题。二手烟可引起咳嗽，痰多，喘息和呼困难。
二手烟对儿童，婴儿，妇女，尤其是孕妇特别危险。一些较为严重的健康影响包括：
·SIDS（婴儿猝死综合症）。婴儿的在怀孕时烟或者于二手烟的，孩子出生后更容易患上SIDS而死亡。
·小婴儿。怀孕的母亲二手烟更可能有更小的婴儿。生下的小的婴儿也较虚弱，有许多严重的健康问题的风险较高。
·肺弱。二手烟的宝宝出生后，相比其他婴儿有更弱的肺功能，从而了许多健康问题的风险。
·严重的哮喘。二手烟已经有哮喘的孩子更加和更严重。
·呼问题。父母在孩子身边烟，孩子患支气管炎和肺炎更多。二手烟还会肺部问题，包括咳嗽，太多的痰，喘鸣和呼困难。
·耳部感染。儿童于二手烟更容易耳部感染。
为了充分保护非烟者免受二手烟的危害，唯一的办法就是不允许在室内烟。分隔烟者和不烟者（如餐厅不烟等），清洁空气，完全通风的建筑物内也不能完全二手烟。
如何保护我的亲人免遭二手烟呢？
你可以保护您的家人免受二手烟危害的最好的事情就是戒烟。马上，你就可以让他们家里和车内的二手烟。
另一个重要步骤是要确保你的房子和车子内无烟。孩子更容易在家里呼二手烟。这同样适用于许多成年人。为家里或车内设置无烟规则，设置这些规则可以带来：
·你的家人二手烟的量
·帮你戒烟并无烟
·你的孩子成为一个烟者的机会
无论是在家里还是在旅途中，你可以用来保护您的家人免受二手烟危害的步骤有：
·要求人们不要在家里或车内烟
·确保照看你的孩子的人（如保姆和托儿所）不烟
·选择无烟餐厅
·避免允许烟的室内公共场所
·教你的孩子远离二手烟
好了，今天的老周说烟就到这里。二手烟的危害大家心里都有了数，希望每个人都能行动起来，保护自己和身边的人。记住，健康无价，让我们共同远离二手烟的侵害。下次再聊，老周先告辞了！
