戒烟后的身体变化，你了解多少？

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。时在车间评过烟叶，退休后爱跟老伙计们聊烟。今天咱们就来聊聊戒烟后身体会发生哪些变化。你可能听过戒烟的好处，但你知道戒烟的即时效应和时间线吗？比如戒烟20分钟后血压就会降至正常，8小时后血液里一氧化碳浓度一半，48小时后心几率下降……这些数字背后，是戒烟给身体带来的实实在在的好处。下面，就让我来给大家详细介绍一下吧。

看看戒烟后我们的身体会发生什么变化

    我要戒烟网讯：之所以戒烟如此的困难，主要是因为戒烟的好处并不是立竿见影，而烟的坏处也不是“现现报”。
　　其实，戒烟的即时效应存在一些时间线。这些时间分割线分别代表着什么意义？又是如何影响我们身体的？
　　戒烟20分钟后
　　——你的血压将会降至正常。
　　
　　戒烟8小时后
　　——你血液里一氧化碳（一种有毒气体）的浓度将会一半，而氧气含量则会恢复至正常。
　　
　　戒烟48小时后
　　——你罹患心的几率就会开始下降。所有的尼古丁开始离开你的身体。味觉和嗅觉也开始逐渐恢复至正常。
　　
　　戒烟72小时后
　　——你的支气管开始，体能和精力也开始逐渐。
　　
　　戒烟2周后
　　——你的血液循环开始逐渐恢复，这种身体健康的在未来的10周内都将存在。
　　
　　戒烟3-9个月后
　　——咳嗽，气喘和呼问题都将会消失，而你的肺活量也会10%。
　　
　　戒烟1年后
　　——罹患心的风险则会一半。
　　戒烟5年后
　　——罹患脑中风的风险降至未烟的水平。
　　
　　戒烟10年后
　　——罹患肺癌的风险降至未烟水平
　　
　　戒烟15年后
　　——罹患心的风险将至未烟水平
　　我们现在是不是很清楚了，戒烟后我们的身体会发生什么事情。从现在开始，丢掉香烟吧！

戒烟，不仅是对自己健康的负责，也是对家人和社会的负责。看到戒烟后身体发生的这些变化，你是否已经下定决心戒烟了呢？我是老周，希望大家都能远离烟草，拥抱健康的生活。