青少年戒烟攻略：十二种助你戒烟成功

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟草行业经验的退休质检工。时在车间里评过烟叶，对烟这东西有着深厚的感情。今天，我要和大家分享的是关于青少年戒烟的十二种。这些都是我在工作中和生活中积累的经验，希望能帮助到那些正在为戒烟而烦恼的人。

青少年之戒烟法

    烟对青年十分有害，应尽早戒烟。戒烟很多，下面十二种戒烟法，可供少年烟者试一试

    (1)特意在一二天内超量烟（每天两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有烟时戒烟。

    (2)想象自己在烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

    (3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

    (4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

    (5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。

    (6)不整条买烟。

希望能让更多的青少年认识到烟的危害，并找到适合自己的戒烟。戒烟不易，但只要下定决心，就一定能够成功。祝愿每一位戒烟者都能顺利戒烟，过上健康的生活。我是老周，我们下期再见！