烟者饮食习惯不良，健康风险倍增

大家好，我是老周。了一辈子烟草质检，对烟这东西可是了如指掌。今天咱们聊聊烟和饮食习惯的关系。据我了解，韩国的一项调查发现，烟者的饮食习惯普遍较差，他们更倾向于摄入高糖、高脂肪的食物，而忽视了对身体有益的蔬菜、水果和海产品。这种不良的饮食习惯，加上烟本身对健康的危害，使得烟者的健康风险大大。下面，我就来详细给大家说说这个话题。

烟会使人饮食习惯变坏

    中国烟网讯：据韩国《朝鲜报》网站6月15报道，韩国东国大学徐尚延(音译)教授的调查团队的调查结果显示，将韩国的烟者们与非烟者的常饮食做一个对比，相对非烟者来说，烟者每天会摄取很多对健康有不良影响的富含砂糖类中的糖分的饮食和富含脂肪的饮食，而且烟者们每天还会喝很多的酒;另一方面，对于那些对身体有益的海产品，蔬菜和水果等常饮食，烟者们摄取的却相对较少。烟者们的身体健康原本就已经因为烟而收到了威胁，再加上由于烟饮食习惯渐渐变坏，其结果会对健康造成非常大的不良影响。
　　据悉，上述结果，是韩国东国大学医院家庭医学系徐尚延(音译)教授的调查团队，在韩国第4次(2007年～2009年)国民健康营养调查中，取参与本次调查的4851名年满19岁的成年作为调查对象，在此基础上将烟者和非烟者之间饮食习惯的差异进行比较后，得出相对来说客观的结果。之后系徐尚延(音译)教授的调查团队于本月14发表了这一调查结果。此次研究结果也将会发表于大学韩学会发行的国际学术杂志(JKMS)的最新一期中。
　　参与本次调查的4851名中，烟者人数达到了2136名，约占总人数的46.6%，接近总人数的一半。调查团队通过分析调查对象24小时的饮食表得出了以下结果，烟者们相对来说更加喜欢含糖分，脂肪多的食物。而这些食物都是属于对健康有危害的食物。而那些相对来说对健康有好处的蔬菜，海鲜，土豆，水果，制品等，烟者们却很少摄取。
　　调查显示，烟者们每周至少要喝4次以上的咖啡，换算成数字的话也就是80.7%，而非烟者每周喝咖啡的比率则为.4%，从之一点可以看出，烟者们每周喝咖啡的的比率相对于非烟者来说是相对较高。不仅如此，烟者们在酒精方面的购买率相对于非烟者来讲也是高出了很的。烟者中约有14.9%的人，每周要喝至少4次以上的烧酒，而与之相对的，非烟者们这一比率只占了9.1%。
　　专家透露说，坏的饮食习惯还会死亡率。现在韩国国民的死亡原因，排名第一的是癌症，排名第二的是脑血管疾病，排名第三的是心脏疾病，而烟是韩国国民患这三种致命疾病的共同原因。再加上烟者们很少吃对身体有益的蔬菜，水果，而是转而摄取高脂肪的对健康有害的食物。由于烟者们这一不良的饮食习惯，患上以上三种致死疾病的可能非常高。

通过今天的内容，咱们可以清楚地看到，烟不仅对健康有害，还会饮食习惯变差，从而进一步健康风险。作为烟民，咱们真的要好好反思一下自己的生活习惯，为了健康，戒烟和饮食习惯都是势在必行。老周这就去准备戒烟计划了，大家也要一起努力哦！