身体发出这3种信号，是在告诉你该戒烟了
哈，老周我啊，在烟厂里度过了大半辈子，跟烟杠上了三十多年。每天看着工友们云吐雾，心里总是不是滋味。烟，这个看似平常的东西，却隐藏着无尽的危害。今天咱们就来说说，当身体出现这三种症状时，其实它正在向你求救，让你戒烟！我时在车间里评过烟叶，退休后也常跟老伙计们聊聊这烟事儿。这三种症状，可不能小觑，它们是身体发出的警示信号，赶紧来看看吧。
如果身体出现这3种症状是在“求”你该戒烟了
我要戒烟网：相信每个人都知道烟有害健康，但是就算知道有害处，很多朋友还是戒不掉烟瘾。这里要提醒大家的是，我们的身体是有一定极限的，当身体出现以下3症状的时候，那么就不要再放纵自己了，你的身体在“求”你戒烟！
烟者，3信号一出现，是身体在“求”你戒烟，你接收到了吗？！别再大意了！
1，咳嗽久治不愈
烟的咳嗽久治不愈，甚至间断咳血痰或痰中带血丝，或咳嗽伴有大量的泡沫痰。要小心了，你的肺功能在下降。
而当你戒烟后，尼古丁消失，肺的纤毛将逐渐恢复生命，咳嗽的症状就会逐渐消失，肺也会逐渐恢复正常的工作。
2，爬楼胸闷气喘
正常人上楼梯上三四楼是不应该气喘的，如果你慢步走上三楼四楼，发现胸闷气喘，那真的建议你查一下肺功能，同时你要戒烟了。
临床上，很多30岁刚出头的人出现慢阻肺，其发病原因往往与烟有关。
3，后背，肩膀，经常出现疼痛
专家做过统计调查，超过一半以上的肺功能异常的患者都会伴有和肩膀，后背疼痛的症状，而且深呼，咳嗽时， 就会让这种痛感加剧。如果后背，肩膀，经常出现疼痛， 就要尽早检查以及戒烟了。
即使烟民们还没有出现以3情况，也建议及早戒烟后者时刻提防这些症状，如果出现了那么更要毫不犹豫的戒烟，以免越来越严重。还可以从下面几个方面来保护肺的健康。
1，拍拍背
很多肺不好的朋友往往有多痰的症状，拍背对于咳出痰以及养护肺的健康有明显效果。
附体：五指并拢呈杯状，从背部自下而上，由边缘到中央，有节律地叩拍背部，同时配合深呼。
ps：饭后1小时内不宜拍背，以免引起呕吐；拍背时最好选择侧卧位，去枕，以利于痰液引。
2，运动出汗
中医认为，肺主皮毛，也就是说，肺管理皮肤，所以运动出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。也可热水浴出汗。
老周这话说完了，大伙儿可要记住了，身体是的本钱，烟这东西，能戒就戒了吧。它不仅损害你的健康，还会让你的生活品质大打折扣。有啥疑问，老周我在评论区等着呢，咱们下回再聊，一起探讨更多关于戒烟的奥秘。
