34岁戒烟，多活十年不是梦

大家好，我是老周，一个退休的质检工，跟烟打了三十多年交道。退休后，我经常和朋友们讨论烟的事情。今天看到这个研究结果，我觉得非常有必要和大家分享一下。根据《中国烟危害健康报告》，烟者的寿命平均会缩短十年。但好消息是，如果在34岁之前戒烟，寿命可以延10年。这个数字对于我们来说，可不是一个小数目啊。烟友们，为了健康，为了家人，赶紧行动起来吧！

研究显示：烟者在34岁之前戒烟 寿命可以延10年

    中国烟网讯：鱼和熊掌，烟民想都。烟没有安全区，即使一支烟，也会对身体产生一定的损害。更别说，烟是成瘾物质，一旦食，就很容易欲罢不能，无法停止，烟量也会随着烟瘾的增强而加大。

    好消息是，人是一种身体恢复能力特别强的生物，只要在身体还没彻底崩坏之前，身体的一些损伤都是可以通过时间来修补的。重点在于，你如何把握住在身体健康无法逆转之前戒烟。
    烟者记住了：戒烟不要错过这个年龄，可以多活10年！
    据2012年卫生部发表的《中国烟危害健康报告》中表示：烟者的寿命平均会缩短十年。
    也就是说，你如果烟一辈子，那么在运气不好不坏的情况下，你大概率会少活十年。

    美国的一份研究报告却发现，烟民如果在适当的年龄戒烟，那么烟对身体的危害是可以一定程度上，甚至彻底修复的。
    《新英格兰医学杂志》曾经刊载了一份研究调查报告，这份调查报告的调查对象大约是20万人，研究人员从最终调查的数据中对比发现，任何一个烟民，只要在34岁之前戒烟，那么他的寿命就不会缩短；若推迟到44岁之前戒烟，那么寿命就会缩短1年；推迟到岁，寿命就会缩短4年；推迟到，寿命就会缩短6年。
    专家提醒，越早戒烟，对身体和寿命越好，尤其是在34岁之前戒烟，寿命可以延10年。

    戒烟不仅是对健康和寿命的保证，还是对生活质量的保证。
    1，戒烟后，经济上会略微宽松。假如一天一包20元的烟，一个月就能省下600元，一年就能省下7200元，这是很多人两个月的工资；
    2，戒烟后，不用再因为等待飞机或乘坐高铁而感到焦虑不安；
    3，戒烟后，在街上行走时，不用再在意他人的目光；
    4，戒烟后，身上和口腔再无异味，不用再遭到同事们的鄙视；

    5，戒烟后，家人不用再二手烟，妻子也不会因为你烟再指责你；
    6，戒烟后，精力会更加充沛，对运动和户外活动的会回归；
    7，戒烟后，不用遭到他人歧视，不用遭到家人指责，信心会回归，心态也会更加的积极乐观；
    8，现在很多女孩已经将“是否烟”列为另一项的，戒烟后，你会更多女生的青睐；

    很多烟者认为烟了自己的生活质量，可是据美国的一项研究发现，烟者晨起时的疲倦程度是未烟时的4倍，喜爱户外运动者中，烟者的几率也远远小于非烟者。据一份心理学报告显示，烟者的压力远远大与非烟者，心态更加消极和焦虑，自杀率也高于非烟者。
    事实真相是，从期来看，烟不仅危害了人体健康，还了烟民的生活质量。

烟友们，健康是最重要的。34岁戒烟，多活十年，这不是梦，而是可以通过我们自己的努力实现的。希望我的分享能对大家有所启发。老周在这里祝大家戒烟成功，健康寿！