健康：烟酒与急躁，警惕眼病来袭

大家好，我是老周。今天咱们聊聊一个严肃的话题，健康。我时在卷烟厂工作，对烟这东西可是了如指掌。现在退休了，也爱跟老伙计们聊聊健康。今天看到这篇关于健康的文章，觉得挺有意义的，尤其是关于眼病的部分。据江苏省人民医院眼科袁志兰主任说，烟、喝酒、子急，这些不良习惯可是会让眼病找上门。咱们得好好看看，怎么保护咱们的眼睛。

提醒朋友：烟、喝酒、子急易招眼病找上门

    中国烟网讯：在这个竞争激烈，节奏飞快的社会中，职场人士往往身不由己，每应酬交际，烟酒不离手；工作，家庭等各方面压力席卷而来，极易脾气暴躁，动辄忧怒攻心……昨天是第七个“健康”，江苏省人民医院眼科主任袁志兰教授特别提醒广大朋友，烟，喝酒，子急，易招眼病“找上门”。

烟酒伤肝肺，眼部危害不容小觑

袁主任介绍，烟草中含收缩血管作用的物质，期大量烟可引起视网膜血管，心血管有硬化，狭窄者更忌期烟。烟草中除含有尼古丁与砷类有毒物质外，还含有毒很强的，过度烟可在体内蓄积，引起慢中毒，使视网膜与视神经受到损害，甚至引起视神经，从而视力下降，严重者可失明。酒神胜海神，大量饮酒后，人体全身血液循环加快，往往眼睛，视网膜受损，发生“酒弱视”；对于糖病，高血压患者来说，过度饮酒可能加重原有的视网膜血管病，甚至诱发眼底，轻者视力下降，重者可致失明。

急子的人容易患青光眼

眼科疾病中有两种与病人急子关系往往相当密切：中心浆液脉络膜视网膜病变以及青光眼。前者好发于中年，尤其是“白骨精”们和出租车司机。://典型表现是单眼视力突然下降或视物不清，或是单眼看东西突然发暗发黄等；越来越多的人已经认识到，青光眼这个“沉默的视力杀手”是一种心身疾病。青光眼患者往往A型格明显，好胜心强，易急躁冲动，有过分的抱负，竞争和敌意，有强烈的时间紧迫感和匆忙感。有些事情在别人眼里不算什么，而青光眼患者会反复思考，认真追究，通过自我暗示，回忆，强化机体处于易感状态，当再次遇到某种生活事件的，即使应激量不大，也可能疾病的发作。

医生教你眼保小窍门

袁主任说，有的时候工作需要，熬夜应酬在所难免。职场人士需自助，掌握眼保小窍门。糖在体内代谢需要大量的维生素B1,并体内钙的含量。维生素B1会加剧近视程度，而钙的会使眼球壁弹减弱，促进近视的，所以要少吃糖；秋季饮食中宜补充润燥滋的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如银耳，藕，菠菜，蜂蜜，苹果，葡萄，柚子等。如需熬夜，可适当补充些维生素。维生素B，维生素A或胡萝卜素可护肝明目；熬夜时饮绿茶既提神又可消除体内多余的自由基；肠胃不好的人可改喝枸杞子泡热水的茶。因熬夜有黑眼圈者可使用土豆片敷眼，每次约5分钟，再用清水洗净。眼部酸胀者可每用热毛巾敷眼4-6次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，眼睛湿润。电脑一族可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可使眼睛睁得小一些，能眼部水分，防止涩。

大伙儿，健康无价，尤其是咱们的眼睛。这篇文章提醒咱们，不良的生活习惯可能会给眼睛带来伤害。咱们要起来，从现在开始，改变一些不良习惯，保护咱们的眼睛。老周在这里提醒大家，爱护眼睛，从你我做起。