柠檬水漱口，真的能帮你戒烟吗？

哎，老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，退休后也闲不住，喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天看到一个说法，说柠檬水漱口能戒烟，这让我想起了时在车间评烟叶的子。咱们都知道，烟有害健康，但有时候烟瘾上来，还真不是那么容易戒掉的。这柠檬水漱口法，听起来倒是挺新鲜，不知道有没有人试过？咱们今天就来聊聊这个话题。

现在，由于工作繁忙，压力大，很多人喜欢在无事可做的时候用烟来消除身体疲劳和精神疲劳，但如果熟悉了，就会损害健康。你知道柠檬水漱口能戒烟的原因吗？你知道烟的危害吗？今天，边肖给你带来了每天戒烟的的知识。有兴趣的朋友来看看。

柠檬水漱口可以戒烟

从美国相关杂志发表的文章可以知道，大部分烟者在空闲的时候用柠檬水漱口，可以缓解烟瘾。你知道为什么吗？

美国佐治亚大学对51名学生进行了一系列自控任务实验，以了解柠檬漱口水是否能自控能力以及注意力和精力。

第一项任务是自制力的专项测试。学生们试图在统计课本的一页上划掉许多字母e。第二个任务是斯特劳普实验。

这次美国研究实验所用的材料是相对的，即所选的材料在颜色和意义上有一定的相对效果。比如你可以用蓝色写一个“”字。这个实验不是让大家读，而是区分颜色。

在stroop实验中，一半的学生用加糖柠檬水漱口，另一半用人工甜味剂漱口。结果表明，前一组学生对颜色的反应更快。

这项新研究的负责人纳德马丁教授说，研究人员过去认为人们会在以后喝糖水，以使他们的身体产生能量并他们的自制力。

新的研究结果表明，加糖柠檬水中的葡萄糖可以上的简单碳水化合物“受体”，然后向大脑发送特定信号，警告身体注意力。

美国的马丁教授对这个实验进行了研究，得出了一个结论，就是在这个实验中，可以发现参与实验的大部分学生平均会花3-至少5分钟来回答这个问题。其实这个思维过程就是所谓的自制力测试。

但柠檬和葡萄糖漱口水可能不足以应付减肥或戒烟等行为所需的自制力。柠檬葡萄糖漱口液对期自控力是否有影响尚不清楚。所以对于打算戒烟的人来说，用柠檬水漱口是非常困难的，但是短时间内戒烟是有帮助的。

哎呀，说起来这戒烟的事情，还真是一门大学问。柠檬水漱口法虽然听起来不错，但能不能真的帮到咱们，还得看个人体质和烟瘾程度。老周在这里提醒大家，戒烟还是要讲究，不要盲目跟风。祝大家都能戒烟成功，健活！