戒烟：是利大于弊，还是弊大于利？

各位老伙计，咱们聊聊戒烟这事儿。我老周，在卷烟厂了三十多年，退休后也爱跟老伙计们聊聊烟。今天咱们就来聊聊这个戒烟，到底是利大于弊，还是弊大于利。据我了解，戒烟能慢病发病率，延年益寿，但戒烟成功后，体重可能会，还可能心血管疾病、代谢疾病和死亡的风险。这其中的利弊，咱们得好好分析分析。

戒烟对烟人到底是利还是弊呢？

    我要戒烟网讯：现有的研究已经说明了，戒烟能够慢病的发病率，延年益寿。但是戒烟成功后，也可能带来明显的体重，并且心血管疾病，代谢疾病和死亡的风险。戒烟对烟人来讲，到底是利还是弊呢？
    《新英格兰医学杂志》于2018年8月16发表了来自哈佛大学公共卫生学院团队的论文，论文指出，虽然戒烟与体重相关，甚至在短期内伴随2型糖病风险上升，但并未出现死亡率，且与仍然烟的人相比，戒烟者的心血管疾病死亡率和全因死亡率都有显著。
    该研究在期重复随访中，根据参与者报告的戒烟后体重的程度分组，分析对比戒烟后糖病和死亡发生的时间轨迹。这项研究的研究人主要由从事健康相关工作的白种人构成，每隔2年进行问卷随访，从中研究人的信息，包括戒烟，动态烟情况和体重变化等。研究人员根据参与者的体重变化情况将其分为了四组。
    研究结果显示在新近戒烟人中，2型糖病的发病率会先增高，发病率在戒烟后5-7年时达到峰值，然后逐步下降，在戒烟30年后发病率与从未烟者无差别。值得注意的是，戒烟后2型糖病发生风险的升高主要与戒烟后的体重程度有关，在戒烟后体重未的人中，糖病的发生率并没有升高。与此相反的是，戒烟者无论戒烟后是否有体重改变，死亡率都没有出现暂时升高。心血管病的死亡率也在戒烟后开始下降。
    研究者认为，即使戒烟者在戒烟后体重会，但戒烟仍会减低心血管病死亡率和全因死亡率。预防戒烟后的过度体重将有助于减低糖病的发病风险，从而进一步强化戒烟对于健康的益处，通过饮食质量和体力活动能够帮助戒烟者达到控制体重的目标。
    这项研究跟踪时间，数据质量高，数据覆盖范围广，在膳食和生活对健康影响方面产生了深远的影响。值得注意的是，这项研究的研究人多为白种人的医疗专业人员，他们本身的健康状况就优于一般人，同时也存在人种的差异。这项结论外推至更广泛人时，需要更加谨慎。

大伙儿，戒烟这事儿，说难不难，说简单也不简单。咱们得根据自己的实际情况，权衡利弊，做出最适合自己的选择。老周在这里提醒大家，健康最重要，戒烟与否，还得看个人。