戒烟应用背后的真相：实践证据不足

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们来聊聊一个让人意外的话题：那些风靡一时的戒烟应用程序。你知道吗，每年在美国，大约有440,000人因烟而死亡，这是一个多么触目惊心的数字。在这些应用程序中，有多少是真正有效的呢？我最近看了一篇研究，发现很多所谓的戒烟应用，实际上并没有足够的实践证据来证明它们能帮助烟者戒烟。这让我不禁想问，我们是不是被这些应用的光鲜外表给迷惑了？

    一项研究发现，最行的戒烟应用程序，几乎没有任何实践证据能证明，可以帮助烟者戒烟。

    在美国每5人死亡，其中一人可以归因于香烟，根据疾病控制中心，换算成数量为每年约440,000人死亡。 （这是每天1205人，或每小时50人）。

    也许它应该是毫不奇怪的，戒烟的应用程序风靡一时。平均每月，仅针对Android OS，超过700,000下载，根据Loen C. Abroms，乔治大学公共卫生和卫生服务的副教授，他们有最低限度的美国食品和药物管理局，其中在医疗应用程序方面。在巨量的40,000多健康相关的应用程序中，那些“健康”和“生活”的程序，有很少的。

    所以Abroms和同事决定为大量的戒烟下载程序做个研究 - 在2012年2月份的47个iPhone下载和51个Android下载 - 发现了一个肮脏的小秘密：实际上几乎没有关键证据的实践证明，可以帮助烟者戒烟，或建议批准的药物，或参阅戒烟热线。

    Abroms说：“智能手机应用程序”并没有证明给戒烟者有治疗等方面效果，我们作为公共卫生专业人员，有理由担心”。研究人员发表了他们的研究结果在美国预防医学杂志上。

所以说，大伙儿在尝试戒烟的时候，还是要擦亮眼睛，不要盲目相信那些没有科学依据的应用。烟这东西，戒起来确实不容易，但只要我们有决心，总会有办法的。我是老周，咱们下回再见！