戒烟后身体变化多，这些症状你了解吗？

大家好，我是老周，一个跟烟打了三十多年交道的退休质检工。今天咱们来聊聊戒烟后可能会遇到的一些身体变化。你知道吗，戒烟后有些人会出现身体发胖、咳嗽胸闷、健忘等症状。这些症状虽然让人不舒服，但都是可以自行恢复的。我时在车间评过烟叶，对烟这东西可是了如指掌。今天咱们就来看看这些戒烟后的常见问题，希望能帮到正在戒烟的朋友们。

戒烟综合症的危害

    戒烟网讯：1，身体发胖
    部分烟民在突然戒烟后，嘴会变馋，身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱，尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱，尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢，使人不容易产生饥饿感，从而造成身体消瘦。而一旦终止了这些物质的摄入，人就自然而然地产生饥饿感，食欲大振，从而引发肥胖。
    小编在此建议，如果烟民发奋要戒烟，而又不想身材走样，就应该控制住饮食，高热量，高脂肪食品的摄入，还可加强体育锻炼，通过运动清除体内多余的热量。

    2，咳嗽胸闷
    部分烟民在突然戒烟后，会有胸闷，咳嗽等现象发生，这都是属于正常的现象，都是可以自行恢复的。戒烟之所以会出现胸闷咳嗽主要由于烟民突然戒烟后，身体一时适应不过来引起的。一般在这种情况下，戒烟者要注意休息，合理生活习惯和饮食习惯，不要因为戒烟咳嗽就又开始烟。如果咳嗽严重，可以多喝蜂蜜水，多吃雪梨等润肺的食品。
    3，健忘
    部分烟民在戒烟之后会出现健忘，头晕乏力，疲乏，身体等现象。这主要是因为期烟会烟民大脑的中枢神经，引起兴奋，而一旦戒烟，大脑的那种兴奋感不复存在，它的注意力就会不集中，这就很容易给人带来一种失落感。

戒烟之路不易，但只要坚持下去，这些症状都会逐渐消失。大伙儿在戒烟过程中遇到任何问题，都可以来找我聊聊。记得，戒烟是为了健康，让我们一起加油吧！我是老周，咱们下期再见！