催眠疗法：戒烟的新选择？

大家好，我是老周。咱们这行当里，烟龄了，戒烟这事儿自然也就成了老生常谈。我时在卷烟厂质检，跟烟打了三十多年交道，退休后也还是跟老伙计们聊聊烟，聊聊戒烟。今天咱们就来聊聊催眠疗法，这可是个新鲜玩意儿，据说能帮助戒烟。我这就来给大家说说，看看这催眠疗法到底能不能成为戒烟的新选择。

戒烟是你为健康所做的最好的事。戒烟是非常困难的，许多人不确定什么是最好的，催眠能成为戒烟的答案吗？

烟是可预防死亡的主要原因之一。戒烟对一个人的健康和福祉的是非常重要的，并且极大地了健康风险。戒烟对健康的好处开始于人们最后一次烟后一小时内，并。这意味着戒烟应该是一件轻而易举的事情，戒烟也是一个人能做的最困难的事情之一。蒂姆·邓顿是敦市中心催眠疗法的主要催眠治疗师，他与《每快报》讨论了催眠疗法如何帮助一个人永远戒烟。

蒂姆·邓顿做催眠治疗师已经16年多了。邓顿解释说：“我一直对神经语言编程（NLP）、冥想和个人有着浓厚的兴趣。

“在经历了由身体和心理问题引起的压力“耗尽”之后，我决心将积极带回到我的生活中，转而进行催眠治疗，并利用我的经验更好地帮助他人。

“催眠疗法不是一根魔杖，但我告诉我的客户要做好准备，高度激励并决心戒烟。

“催眠疗法和研究一个人的恍惚状态的好处是，无意识的头脑比我们对自己的了解能更多地了解我们。

“催眠疗法的目的是在有意识和无意识的层面上同时工作，为你的健康创造积极的变化和更好的决定。”

催眠是一种注意力集中的状态，类似于深度冥想，是一种恍惚状态，一种自然发生的状态，在这种状态下，一个人听到治疗建议，以更好地他们的生活。邓顿补充道：“与人们普遍认为的相反，患者通常不会失去意识，事实上在整个治疗过程中都有意识地意识到，尽管他们可能会到自己的注意力像是在催眠或梦一般的状态中飘散。”

“在戒烟催眠治疗过程中，我们首先讨论客户当前的诱因以及与烟的关系。

“然后，我们讨论烟的替代品，并不同的策略来标志他们戒烟成功的里程碑。这些讨论至关重要，因为该人需要充分准备从烟者过渡到非烟者。

“然后我们继续做一个多小时的催眠治疗。帮助患者从思想中转移注意力，放松身体，使头脑平静。

“鼓励患者发挥想象力和创造力，帮助与无意识的大脑沟通。”

“在整个过程中，这个人会非常放松，通常会催眠的感觉，就好像他们经历了一段美妙的旅程，而且控制力更强。”

NHS讨论了戒烟的好处，包括：

■呼更容易了

■更多的能量

■更少的压力

■生育能力

■气味和味道

■肌肤

■牙齿更白，呼更好

■NHS说：“一半的期烟者死于与烟有关的疾病，包括心、肺癌和慢支气管炎。

■30岁之前戒烟的人会10年的寿命。60岁时戒烟的人会给他们的生活三年。

换句话说，从停止中获益永远不会太晚。无烟不仅能让你的生活多活几年，而且还能大大你无病、快乐生活的机会。”

所以说，戒烟这事儿，不管是用还是尝试新疗法，关键还是在于个人决心和毅力。我呢，也希望这篇文章能给大家带来一些启发。咱们下次再聊，老周先告辞了！