戒烟，这些好处你了解吗？

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老质检工。今天咱们来聊聊戒烟的好处，这可是我退休后跟老伙计们聊天时经常提到的话题。你知道吗，戒烟不仅能肺癌的发病率，还有许多你可能不知道的好处。比如，戒烟20分钟后，你的血压和脉搏就会恢复正常，48小时后，你的嗅觉和味觉能力会增强。这些数字可不是随便说的，都是经过科学验证的。接下来，我就给大家详细说说戒烟的好处，希望对大家有所启发。

再谈戒烟好处

戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处。戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；

戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；

戒烟 24 小时：心发作机率下降；

戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走轻松；

戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环，肺功能 30 ％；

戒烟 1—9 个月：咳嗽，鼻，疲劳，气喘减轻，呼道纤毛再生，清洁肺和感染的能力增强；

戒烟 1 年：冠心病的危险降为烟者的 — 半。（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼将她（他）笼罩。

（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。

（三）睡觉会比以前香，容易美梦的。

（四）血液循环，官的血量也会，最直接的结果是能力会增强，并且能制造出品质更佳的，利于优生。

（五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，烟者是不烟者的两倍。

（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比烟时快 80% ，一般的病痛，未烟者康复情况远远好于烟者。

（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。

（八）远说，将来你中风的机率会减低 20% 。

好了，今天的老周就聊到这里。戒烟的好处远不止这些，希望我的分享能让大家对戒烟有更深的认识。记住，戒烟不仅是对自己健康的负责，也是对家人和社会的负责。老周在这里祝愿大家都能戒烟成功，拥有健康的生活！