运动后烟危害更大，你注意到了吗？
老周这把年纪了，回想当年在卷烟厂工作的那些子，我就深知烟这东西得适量，更别提在运动之后了。今天，我想和大家分享一下，运动后烟的危害其实比平时要大得多。退休这些年来，我时常和一老伙计们聊天，发现很多人在运动后还忍不住要上一根，这真是让人感到惋惜。我们得明白，运动后身体还在进行恢复，这时候烟，对身体的伤害可是平时的好几倍呢，甚至可能对身体造成不可逆的损害。
运动后烟比平时烟危害大
中国烟网讯：生命在于运动，运动能帮我们锻炼身体，自身免疫力，我们的身体健康离不开运动。运动有利健康，但运动过后的调理也有利于健康。如果运动过后，不注意一些生活上的小细节，也会给我们的身体带来一定的伤害，下面就一起来看看运动后不能做什么事。
运动后如立即停下来休息，的节律收缩会停止，原先进的大量血液就不能通过收缩回心脏，造成血压，出现脑部暂时缺血，引发心慌气短，头晕眼花，面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力，人就容易生病。而如洗热水澡。则会皮肤内的血液量，血液过多地进和皮肤中，心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者休克，还容易诱发其他慢疾病。
不宜大量吃糖
有的人在运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠，食欲不振等，影响体力的恢复。运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜，肝，等食物。
不宜烟
运动后烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到而更易受一氧化碳，尼古丁等物质的危害，此时烟比平时对你的危害更大，同时氧气收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。
不能饮酒解乏
运动后，人的身体机能会处于状态，此时喝酒会使身体更快地收酒精成分而血液，对肝，胃等器官的危害就会比平时更甚。期如此可引发脂肪肝，肝硬化，胃炎，胃溃疡，痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的酸，使关节受到很大的。引发关节炎症。
大伙儿以后可得多加留心，运动后千万不要急着烟。健康无价，我们每个人都应该好好珍惜。老周在这里提醒大家，运动后一定要做好恢复工作，不要让烟成为危害我们健康的罪魁祸首。让我们共同努力，为了自己和家人的健康，远离烟瘾的困扰。
