戒烟，让你的睡眠更香甜
大家好，我是老周。咱们这行当里，烟龄是个话题，我这烟龄可不少，三十多年了。退休后，跟老伙计们聊烟成了我的常。今天咱们聊聊戒烟，这可不是小事，不仅能患癌率，延寿命，还能睡眠质量。你知道吗，每一支烟，总睡眠时间就会1.2分钟。这可不是闹着玩的，据统计，烟者中11.9%的人有入睡困难，10.6%的人夜间醒来，还有9.5%的人早晨醒得过早。戒烟后，这些状况都能。戒烟，就是给自己一个更健康的睡眠。
戒烟后可以睡眠质量
我要戒烟网讯：戒烟除了可以患癌率，延寿命外，还有助于睡眠。
美国佛罗里达大学和北卡罗来纳州三角研究院的科研人员进行的一项新研究发现，每一支烟，总睡眠时间就会1.2分钟。研究人员通过对大规模的人样本进行分析后发现，目前正在烟的人中有11.9%的人存在入睡困难，有10.6%的人会在夜间醒来，还有9.5%的人早晨醒得过早，而这些数字在非烟者人中明显偏低，并且戒烟后，其睡眠质量会明显。
好了，大伙儿，戒烟的好处不止这些，睡眠只是其中之一。希望我的大白话能让大家对戒烟有个新的认识。咱们下回再见，老周在这里提醒大家，戒烟路上，一步一个脚印，慢慢来。
