戒烟路上的心路历程

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我成了中国香烟网站的一名编辑，每天和烟打交道，也见证了无数烟民戒烟的心路历程。今天，我要和大家分享一篇关于戒烟心得的文章，这篇文章里，一位烟民用他的亲身经历告诉我们，戒烟并没有想象中那么难，关键在于心理战。我相信，这篇文章能给正在戒烟或者打算戒烟的朋友们带来一些启发。

烟者的戒烟心得

1，话说戒烟并没有想象的那么难的，但刚开始起步的时候比较非常难
戒烟的前三天如果能坚持下来的话，那么以后，有了巩固成果的心态，就会很容易坚持了。
那么如此看来，戒烟其实主要是心理因素起主导。
只要你能咬紧牙关，把决心定下来，就算是打死我也不，等过几天后,就容易挺住了，且也有了挺过去的经验。

2，你的心态一定要平和，情绪波动最容易给烟草留余地的，尤其是在悲伤或者烦躁的时候。万事不挂心的时候，爱咋咋地的时候，这是最初几天应有的心态。

3，要自己不断地巩固决心，给自己信心.免得动摇。我的办法是——祷告吧：天父，求你给我恩典，让我坚决地站在你的一边，坚决拒绝魔鬼撒旦和我自己，求你给我力量，让我戒烟吧。

4，千万不要喝酒了，至少不要醉酒，烟酒绝对不分家。切记切记！

5，让你的亲人知道你在戒烟，你动摇的关键时刻，他们的劝说安慰绝对可以激起斗志。

6，千万不要太闲，也不要太忙了,因为这些都可以引起你的烟瘾来的。

7，保证你的休息时间正常，绝对不要再熬夜了，疲倦的你意志力肯定没有充满活力时坚强。

8，多想想戒烟给你带来的好处
还有烟给你带来的痛苦。
戒烟后，我简直像换了一个人，如果我高中时候不烟，高考多出20分绝对没问题，这才戒了几天，记忆力，精力，思维能力，简直是的提升啊。
由此断言：如果我玩物丧志不戒烟，我这一生将一事无成。 十几年烟，后悔吗？
当然后悔，我想这也是一种冥冥的安排，过去了，就别后悔了，如果为错过太阳而哭泣，就要错过繁星了，尤其是现在我的太阳刚刚正午而已.这就是我的戒烟心得.希望能对大家起到点帮助.

戒烟不易，但只要我们有决心，有信心，就能战胜烟瘾。这篇文章的作者用他的故事告诉我们，戒烟后的好处是巨大的，无论是身体上的改变，还是精神上的提升，都是值得我们去追求的。希望这篇文章能给大家带来一些帮助，让我们一起加油，戒烟成功！