社交媒体助力戒烟，成功率显著提升

大家好，我是老周，一个在烟圈里爬打了三十多年的老烟民。退休后，我总喜欢跟老伙计们聊聊烟，也关注了不少戒烟的话题。今天，我要跟大家分享一个新鲜的研究发现：通过社交媒体，尤其是推特，戒烟的成功率能不少。据我了解，斯坦福大学的研究人员发现，那些在戒烟计划中定期发推特的人，戒烟成功率更高。听起来是不是挺有意思的？接下来，我们就来详细聊聊这个话题。

通过社交戒烟的一直是专家推崇的，个人戒烟显然需要太多的压力，而有团队支持，戒烟成功率可以直线上升的。来自斯坦福大学等处的研究人员通过研究发现，当受试者在一个戒烟计划中定期利用推特（twitter）发表自己戒烟的信息，或许更容易戒烟成功，尤其是关于一些社交媒体交的每自动推送的新闻或许相比社会媒体预而言更加有效地帮助个体戒烟，相关研究发表于国际杂志国际医疗上。

研究人员表示，在研究中发现，有两个推特戒烟组中总体的戒烟参与率较高，在100天的研究中，有78%的参与者都参与到了推特的戒烟计划活动中。每个人发布的信息数量平均为72次，而且在经历的30天里有60%都了关注，第一个研究小组的戒烟率为42%；利用临床试验中获取的经验研究者了自动信息推送的过程，从而使得第二个研究小组的戒烟率达到了75%。

本文研究揭示，将受训练的咨询者提供的信息结合一些社会媒体发送的自动信息或许可以更加有效地帮助个体戒烟，而每两次信息的发送也将鼓励人们不断向他们的小组成员发送推文，从而使得小组成员更加负责地进行戒烟计划。Twitter两个包括20位成员的封闭小组中经常通过Twitter进行网上交，时间100天，每个参与者都会接受一个免费的尼古丁贴剂的补助，同时也会向参与者每发送相关戒烟信息，这些个体被鼓励利用以为基础的引导来戒烟计划。

研究者Pechmann说道，Twitter的环境可以创造出一种派对动态化，这对于社会烟者而言尤其重要，社会者也会不断促进这种在线的交，从而鼓励烟个体积极参与到戒烟计划中。目前很多种相关的推文都对戒烟起到了积极的推用，设定戒烟期、利用尼古丁贴剂等采取积极措施的人越多，他们戒烟的成功率就越大。

利用推特等社交媒体的自动戒烟信息推送将会促进更好的临床指导准则，而且采用积极开放的形式也将促进在线的交，比如“当个体有烟冲动时，他们的所作所为都可展现在团队中？”平均来讲，23%的推特个体会对自动化的文字产生反应，而77%的个体会自发采取戒烟措施。

好了，大伙儿，今天的分享就到这里。希望能让大家对戒烟有更多的了解。记住，戒烟不是一件容易的事情，但有了社交媒体的帮助，或许我们能更容易一些。老周在这里祝大家戒烟成功，身体健康！