身体发出戒烟信号，你注意到了吗？

大家好，我是老周，一个有着三十多年烟龄的老烟民。退休后，我成了个烟叶鉴赏家，喜欢和朋友们聊聊烟的故事。今天，我想和大家聊聊一个严肃的话题——身体发出的戒烟信号。你知道吗，每年有600多万人因烟而死亡，这个数字相当于每6秒钟就有一个生命消逝。今天，我就来给大家列举三个身体催你戒烟的信号，希望大家能引起，早戒烟，保护自己的健康。

身体催你戒烟的3个信号你一定要知道

    我要戒烟网：我们都知道，烟伤肺有害健康！但是对于期烟的人，想要戒烟又比较困难！
期烟，香烟中大量的有害物质焦油，尼古丁等，就会在肺部或身体堆积，严重的影响肺部的呼和代谢功能，给身体很大的负担！
    每年我国约有600多万人的死亡与烟有关，相当于6秒钟就有一个人死于烟草。

    当身体出现一些异常信号的时候，别忽视，及时戒烟才是硬道理！身体催你戒烟的3个信号，希望你别傻傻忽视了，说明身体开始“扛不住”，请管住嘴，立即戒烟！
    1，肺部
    烟草的有害物质是被进肺部里再吐出来的，所以第一个受到伤害的身体器官就是肺部。
    现在最常见的肺部疾病就是肺炎，肺癌。而肺癌90%根源都与期烟有一定的关联。
    烟到了一定的程度，很有可能会使肺部。这种情况称为“肺纤维化”。
    肺部硬化的外在表现：咳嗽，咳血丝，咳血痰呼气不顺畅等等等表现。

    2，血管
    如果有期烟的人，发现自己的血管硬化，一定要引起及时就医。
    因为香烟中含有多种物质，其中一氧化碳和焦油，在体内后会引起血管强烈的从而让血管进行不同程度地收缩。
    这样在血液中就会形成血栓从而影响全身的血液的循环，进一步影响我们身体的健康。血管硬化的表现通常由：手脚麻木冰凉，眩晕，视野突发模糊。

    3，
    有一部分期烟的人可能会比较粗一些，这个时候一定要引起，最好及时就医，因为变圆很有可能就是出现了杵状指。
    之所以会有这种情况出现，很大的程度是身体期处于慢缺氧的情况所造成的。而这种情况绝大部分出现在慢肺炎者的身上，如果不加以控制病情的话很有可能会诱发肺癌。

    为了身体和家人着想最好是不要烟，如果一定要烟的话最好做好这两点
    1，多喝水：水是最好的解毒剂和稀释剂。水能够有效地稀释血液中有毒成分，而且可以加快新陈代谢，所以每个人都应该养成多喝水的习惯。
    2，多运动：运动的时候可以加快人体的血液循环，而且会快速地血液的中含氧量同时还能够肺活量。
    每个人最好是每周应该有3次以上的30分钟左右的有氧运动，比如慢跑，游泳等。对于期烟的人来说肺部是需要滋润，因为只有滋润才能够使肺部充满活力。
    3，平时可以多喝雪梨熬的水，为了效果更加好可以再其中加入银耳。

好了，大伙儿，今天的老周就聊到这里。记住，身体是的本钱，健康才是最重要的。如果你觉得自己的身体发出了戒烟的信号，那就赶快行动起来吧！老周在这里祝大家身体健康，戒烟成功！