久坐与烟危害相当，健康警示不容忽视
大家好，我是老周，一个在卷烟厂工作了三十多年的老质检工。今天咱们来聊聊一个大家都可能忽视的健康问题——久坐。你知道吗？美国医生James Levine把久坐称为‘久坐病’，它的危害和烟一样严重。据一项研究显示，每天看电视超过4个小时的人，心血管疾病的风险会80%。这可不是小数目啊！咱们得起来，少坐多动，健活才是王道。
久坐的恶果和烟的害处相当
中国烟网讯：美国明尼阿波利斯市的医生James Levine 将期坐着称为“久坐病”，认为因久坐而不断涌现的恶果和烟广为人知的害处相当。“一项研究显示，和每天在电视前不到两个小时的成年人相比，那些每天在电视前坐超过4个小时的成年人罹患心血管疾病的风险会80%。”Levine表示，“解决之道是少坐，多动。单单站立消耗的卡路里就是坐着的3倍。收缩引发和脂肪，糖分消耗的相关过程。当你坐着，收缩是停止的，这些过程也停止运行。”研究显示，人久坐血糖也会比多动容易升高。所以说，大伙儿啊，别小看了久坐这个看似无害的习惯。健康无价，咱们可得从现在开始，改变一下生活，多动起来。老周在这里提醒大家，健活，从久坐开始。
