二手烟的危害不亚于一手烟，你知道吗？

老周这把年纪了，跟烟打了三十多年交道，退休后也闲不住，喜欢跟老伙计们聊聊烟。今天咱们就来聊聊这个二手烟的话题。你可能不知道，二手烟的危害其实和一手烟相差无几，甚至有时候还更严重。我时在车间评过烟叶，那时候就知道烟叶里那些有害物质有多可怕。现在，二手烟已经让8亿人受害，每年都有十几万人因此丧命。这可不是闹着玩的，今天咱们就来好好聊聊二手烟的危害，希望能让大家有所警醒。

烟能诱发的疾病，二手烟也是可以诱发的。研究表明期的烟的人患癌概率非常大，而不是烟者也是有患癌概率的，二手烟烟雾中的有害物质比一手烟中的有害物质还要多，大概是一手烟的三四倍，这么可怕的数字还不选择戒烟吗?烟危害到自己就算了，还要危害身边的人，这是一件不负责任的行为。

穿过人潮拥挤的街道，挤过人满为患的地铁，跨过喘不过来气的电梯，终于走出来了，想呼几口新鲜的空气，却被扑面而来的烟雾呛着，不用到处看就知道有人在旁边烟了，这种刺鼻的味道很是让人难以呼。可正是这种在旁人看来呛鼻的味道，让5亿多烟民们很是迷恋喜欢，身旁二手烟的人已经达到了8亿。每年有很多人死于烟有关的疾病，而又有十几万人死于二手烟相关的疾病，这些都足以证实二手烟的确存在危害。

曾经一篇新闻报道：妻子不烟却得了肺癌?这篇新闻屡见不鲜，这都是和二手烟相关的，二手烟也会伤害我们的肺部，引发肺癌。在我认为它更像是毒气，经过时间的一点点危害身体健康，最终侵蚀到身体各个器官，出现上面所述的癌症。

公共场所到处都有二手烟的存在，研究表明每个症状的严重程度是与二手烟时间有关，二手烟随处可见，我们能做到的就是从自身做起，烟者开始努力戒烟，不烟者要提醒身边人自己介意烟味，勇敢地对二手烟说不，才能掌握远离二手烟的主动权。

接下来我给大家说几个小妙招，可以帮助我们被二手烟伤害。第一个便是多养绿色植物，可以收有害气体，还要经常开窗通风可以净化空气。第二个便是饮食习惯，每多补充维生素来抵抗力，维生素具有抗癌的功效，既可以促进身体的体能恢复，又可以抗氧化。还有多喝水有助于新陈代谢，可以更好地排除体内的有害物质，让身体慢慢处于一个恢复的平衡状态。

作为烟者，要做一个有道德且负责任的烟者。知道二手烟损害家人与朋友的身体健康，就要尽早戒烟。当然戒烟是不分时间的，越早越好，在任何年龄阶段戒烟都会收获应得的结果，这项对自己的身体健康的投资，是有效的期受益，不如尽快实行，尽快受益，共同创建无烟环境，共同打造美好的社会。将香烟彻底放下是最正确的决定，相信自己的信念是可以成功戒烟的，不要犹豫不决。

老周在这里提醒大家，二手烟的危害不容忽视。我们每个人都可以从自身做起，努力戒烟，或者提醒身边的人远离二手烟。毕竟，健康才是最重要的。咱们烟民之间互相提醒，共同创建一个无烟的环境，让生活更美好。